ルク鍋でパエリア！第２弾

　でも、今回のパエリアは、低タンパクには出来ませんでした・・・ＴＴ

　懲りずに再び、ルク鍋でパエリアを作りました。

　前回、炊き上がりがイマイチだったので、その反省を生かして。

　

　出来たてホカホカをパチリ☆＾＾　美味しく出来ましたよｖ

　今回使った素材は。

　

　イチビキのパエリアの素です。具材だけじゃなく、お米も入ってる便利な奴です。

　お味も、前回のより、こっちが好みだなぁと思いました、が！

　なにせ、具材付きーー；高タンパクな食材を捨てるわけにも行きませんので、

　それを使って炊き上げたら、総計３１．２グラムものタンパク質量！＠０＠；

　一人分１５．６グラムと言いたいとこですが、旦那はこれを三分の二食べてますーー；

　ランチでの摂取量は、１３グラムまでに抑えたいと思ってるのに、軽～く突破＞＜；

　美味しく頂けても、次は・・・ないな・・・＝＝；

　幸い夕食が低タンパクの王道、野菜のかきあげでしたので、一日トータルして安心範囲でしたが。

　なんか、美味しくて低タンパクなパエリアをどうしても作ってみたいと、ムキになってる

　自分がいます＾０＾；

　また第３弾があるかも？

タグ：イチビキ　パエリア タンパク質量